Charlotte, NC.- El cambio de horario está próximo en Estados Unidos. A partir del domingo los relojes se adelantarán una hora a las 2 am para dar paso al llamado Daylight Saving Time.
Este cambio que desde hace décadas se cumple en Estados Unidos traerá alegría para los amantes de la luz del sol, debido a que permite mayor tiempo de claridad en horarios en los que las personas están más tiempo en la calle.
Sin embargo, a los que les gusta dormir les restará una hora de sueño.
El cambio de horario llega con la primavera y dura 34 semanas. Comienza el segundo domingo de marzo y termina el primer domingo de noviembre.
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El también llamado “horario de verano” ha generado controversia a lo largo de la historia debido a que muchas voces cuestionan si realmente es útil. Su implementación estuvo vinculada al ahorro de energía en la Primera Guerra Mundial.
¿Qué debes saber del cambio de horario?
En la actualidad, el cambio en la hora trae pocas consecuencias en los relojes inteligentes, computadoras, teléfonos y otros aparatos tecnológicos. En su mayoría estos se ajustan automáticamente.
Los relojes analógicos sí deben ser adelantados manualmente una hora a las 2 am del domingo 13 de marzo, o justo antes de ir a dormir el sábado en la noche para mayor comodidad.
La Academia Americana de Medicina del Sueño indica que las personas con fatiga pueden sentirse afectadas por el cambio de hora. Ante esto, recomienda hacer una transición ligera. Lo ideal es que los adultos en esta condición procuren dormir al menos siete horas por noche al menos cinco días antes y después del cambio de horario. Ocho horas en el caso de los adolescentes.
Sin embargo, el horario de verano también alinea las luz del día con el horario estándar de trabajo de la mayorías de las personas en Estados Unidos.
Más curiosidades
Dos estados -Arizona y Hawai- y los territorios estadounidenses de Samoa Americana, Guam, las Islas Marianas del Norte, Puerto Rico y las Islas Vírgenes observan la hora estándar permanente.
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Desde 1966, rige la ley federal de Tiempo Uniforme, la cual estructura las zonas horarias.
Un grupo de senadores promueve una ley para que el horario de verano sea el estándar durante todo el año, pero no ha logrado su objetivo.
En Carolina del Norte la Cámara de Representantes aprobó un proyecto de ley que buscaba adoptar el horario de verano permanentemente. Sin embargo, el Senado no continuó su discusión.
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