Washington.- Los relojes se adelantarán una hora en Estados Unidos este domingo 10 de marzo, fecha que marca el inicio del horario de verano 2024.
Y es que este fenómeno es conocido por muchos estadounidenses como el “Daylight Saving Time”.
Este cambio de hora de cara al verano boreal, que comienza el segundo domingo de marzo y termina el primer domingo de noviembre, rige desde 2007 en la mayor parte del territorio estadounidense.
Ver más: Estadounidenses salen a votar en el “supermartes”
Es de mencionar, que quedan exentos Hawai, los territorios de Guam, Islas Vírgenes y Samoa Estadounidense.
Ajustar el reloj en la madrugada
Los expertos destacan que este domingo, a las 02:00 a.m., los relojes deben adelantarse una hora. Recuerda que gran parte de los dispositivos electrónicos modernos lo hacen de manera automática.
Este horario modificado estará vigente hasta el primer fin de semana de noviembre. El domingo 3 del penúltimo mes del año se deberán atrasar los relojes una hora nuevamente.
Ver más: Tormenta invernal peligrosa llegó a California
En este sentido, los expertos recomiendan adelantar la hora en la que te vas a dormir tres días antes del cambio de horario. Además, deben levantarse 20 minutos antes cada día.
Si no haces lo anterior, otra posibilidad es que la noche antes puedes dormir al menos 7 horas acostándote media hora antes y dormir media hora más en la mañana, o puedes también optar por irte a la cama una hora antes.
It's almost time to #SpringForward! ⏰ Set your clocks ahead one hour on Saturday night.
If you struggle with the switch to daylight saving time, here are some tips from sleep experts to help make the transition a little easier. pic.twitter.com/hEQdAtxybj
— GoRedforWomen (@GoRedForWomen) March 5, 2024
Es de mencionar que inicialmente, el concepto del cambio de verano fue propuesto por Benjamin Franklin en 1784. Pero fue hasta la Primera Guerra Mundial que fue implementado como una medida temporal para ahorrar energía al extender las horas de luz.
Video: Trabajadora de limpieza sospechosa de robo
