Charlotte, NC.- Charlotte-Mecklenburg Police Department (CMPD) a través del departamento Crime Stoppers invita a correr 5K contra el crimen el próximo sábado 20 de julio.
SAVE THE DATE! Join Charlotte Crime Stoppers on Saturday, July 20, 2024, at 8 a.m. for the inaugural Charlotte Crime Stoppers Run Against Crime 5K. The event will be held at the Charlotte Police and Fire Training Academy at 1770 Shopton Road – rain or shine. Make a difference… pic.twitter.com/nXEijrmrs0
— CMPD News (@CMPD) July 11, 2024
«¡RESERVA! Únase a Charlotte Crime Stoppers el sábado 20 de julio de 2024 a las 8 a. m. para la carrera inaugural de Charlotte Crime Stoppers Run Against Crime 5K», escribieron en la cuenta X del CMPD.
El evento se llevará a cabo en la Academia de Entrenamiento de Policía y Bomberos de Charlotte en 1770 Shopton Road, llueva o haga sol, según indicaron.
Lee también: Caminata morada para crear conciencia y apoyar a los adultos mayores
Invitaron a la comunidad a marcar la diferencia e inscribirse hoy para participar en esta carrera/caminata que además es benéfica. La inscripción cuesta $30.
Para obtener detalles adicionales o para registrarse, consulte el folleto compartido por CMPD escaneando el QR en la imagen.
Beneficios de participar en carrera/caminata para la salud
Participar en carreras o caminatas conlleva una serie de beneficios significativos para la salud física y mental.
En primer lugar, estas actividades proporcionan una excelente forma de ejercicio cardiovascular, lo que fortalece el corazón y mejora la circulación sanguínea. Al participar de manera regular en estos eventos, se puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y mantener un peso corporal saludable.
Además, la práctica constante de correr o caminar puede fortalecer los músculos, aumentar la resistencia y mejorar la flexibilidad, contribuyendo así a una mejor condición física general.
Otro beneficio clave es el impacto positivo en la salud mental. Participar en carreras o caminatas ayuda a liberar endorfinas, conocidas como las «hormonas de la felicidad», lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés y ansiedad.
La sensación de logro al completar una carrera o alcanzar una meta personal también puede aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo.
Lee también: Caminatas en parques estatales para comenzar el año
También estos eventos suelen ser sociales, proporcionando la oportunidad de conectarse con otros participantes, compartir experiencias y motivarse mutuamente.
A su vez, los beneficios físicos y mentales directos, participar en carreras o caminatas fomenta hábitos saludables en la vida diaria. Muchos participantes adoptan una dieta más equilibrada y mejoran sus hábitos de sueño para apoyar su rendimiento físico.
La disciplina requerida para entrenar y prepararse para una carrera también puede trasladarse a otros aspectos de la vida, mejorando la gestión del tiempo y la perseverancia en la consecución de metas.
En resumen, involucrarse en carreras o caminatas no solo promueve una mejor salud física y mental a corto plazo, sino que también puede tener un impacto positivo duradero en el estilo de vida y el bienestar general de los individuos que participan activamente en estas actividades.
