Boston.- A través de un estudio reciente se conoció que las personas que practican ejercicio a partir de los 60 años reducen el riesgo de muerte o enfermedad cardiovascular entre un 30 y 40%.
La investigación la realizó el hospital Brigham and Women de Boston, basado en el seguimiento a la salud de más de 14.000 mujeres durante casi diez años.
Asimismo, las conclusiones de esta investigación fueron publicada por la revista científica Jama Internal Medicine.
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En este sentido, indican que la investigación pone de manifiesto que da igual que la actividad física se mida por pasos o por intensidad del ejercicio, ya que lo importante es practicarla a cualquier edad.
Los equiparon con pulseras de seguimiento
Explicaron que, para este estudio, los investigadores equiparon con pulseras de seguimiento de la actividad física a 14.399 mujeres sanas de más de 62 años. A las participantes en los estudios sobre salud de la mujer de este hospital les hicieron seguimiento entre 2011 y 2022.
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Sostuvieron que, durante ese periodo, los investigadores enviaron cuestionarios anuales a las participantes para conocer su estado de salud. En caso de fallecer averiguaron si la muerte se había debido a enfermedad cardiovascular.
De la misma manera, los registros del dispositivo de medición de la actividad física indicaron que las participantes realizaban una media de 62 minutos de actividad física de intensidad moderada o intensa a la semana y acumulaban una media de 5.183 pasos al día.
En este sentido, concluyeron que las métricas más generalizadas para medir la actividad física, los pasos y la intensidad del ejercicio, son igualmente útiles para observar el estado de salud de las personas. Sin embargo, hay ligeras diferencias entre unas y otras.
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