Charlotte, NC.- Providence Swing Dance ofrece un espacio para el baile swing tradicional de la costa este ideal para relajar la mente y el cuerpo iniciando el mes de agosto.
Este evento gratuito se lleva a cabo en Assurance United Methodist Church, 9700 Mt Holly-Huntersville Rd, Huntersville, Carolina del Norte.
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Su próximo evento tendrá lugar el lunes 4 de agosto de 2025, de 7:0 p.m. a 9.00 p.m.
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Beneficios del baile para la salud
Bailar ofrece múltiples beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu, convirtiéndose en una actividad completa que va mucho más allá del entretenimiento. En lo físico, mejora la resistencia cardiovascular, fortalece músculos, tonifica el cuerpo y aumenta la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.
A diferencia de otros ejercicios, el baile incorpora ritmo, fluidez y creatividad, lo que lo hace más entretenido y sostenible a largo plazo. A nivel mental, estimula la memoria, la concentración y la agilidad cognitiva, ya que aprender coreografías o seguir el compás de la música implica un trabajo conjunto entre cuerpo y mente.
Además, el baile actúa como un potente liberador de estrés: al moverse, el cuerpo produce endorfinas, conocidas como las “hormonas de la felicidad”, que elevan el estado de ánimo y reducen la ansiedad.
En lo emocional, promueve la confianza en uno mismo, mejora la autoimagen y permite expresar sentimientos y emociones de manera libre y creativa. También fortalece vínculos sociales, ya que muchas disciplinas de baile se practican en grupo, lo que favorece la comunicación, el sentido de pertenencia y el trabajo en equipo.
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Para niños, jóvenes, adultos y personas mayores, el baile se adapta a todas las edades y condiciones físicas, convirtiéndose en una herramienta de bienestar integral. Bailar no solo es un ejercicio, es una celebración del movimiento, una medicina natural y una forma poderosa de conectar con uno mismo y con los demás a través del ritmo y la alegría.
