Charlotte, NC.- El verano de 2024 fue uno de los más calurosos registrados y los expertos predicen que el calor en 2025 podría ser igual de intenso, con temperaturas más altas de lo normal.
After moving from Brazil at age 18 to study French and literature, Sofia Theard found a new purpose: helping her community recover from disasters.
Fluent in Spanish, English and Portuguese, Sofia became a lifeline for families displaced by recent flooding in Ruidoso, New Mexico.… pic.twitter.com/hBndRCGWEF
— American Red Cross (@RedCross) July 24, 2025
La Cruz Roja Americana de la Región de Carolina del Norte insta a todos a prepararse para el calor extremo tomando estas tres medidas:
1. Manténgase hidratado bebiendo un vaso de agua cada 20 minutos, incluso si no tiene sed. Evite las bebidas azucaradas, con cafeína y alcohólicas.
2. Manténgase fresco pasando tiempo en lugares con aire acondicionado. Si su casa está demasiado caliente, vaya a un centro comercial, una biblioteca o un centro de enfriamiento.
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3. Manténgase conectado, preguntando por los demás y pidiendo ayuda si la necesita. No olvide asegurarse de que sus mascotas tengan acceso a agua fresca y sombra.
“El calor puede ser muy peligroso y es importante no pasarlo por alto”, dijo Sharonne Hayes, Gerente Regional de Comunicaciones de la Región de Carolina del Norte. “Si bien el calor extremo puede afectar a cualquier persona, es especialmente peligroso para ciertas poblaciones, como los adultos mayores, los niños pequeños, las mujeres embarazadas, quienes trabajan al aire libre y quienes padecen enfermedades crónicas. Siempre es buena idea estar pendiente de sus seres queridos y vecinos para asegurarse de que se mantengan frescos”.
Planificar con antelación
Para estar preparado para el calor extremo, piense en cómo se mantendrá fresco. Si tiene aire acondicionado, asegúrese de que funcione correctamente. Si no tiene aire acondicionado, piense adónde irá para refrescarse, cómo llegará y qué llevará consigo.
En una emergencia, es fundamental actuar con rapidez, así que conozca los signos de las enfermedades causadas por el calor y qué hacer. Hable con su médico sobre cómo puede mantenerse sano. Asegúrese de tener suministros para mantener los medicamentos frescos y el equipo cargado, especialmente durante un apagón. Cuando una ola de calor y un apagón ocurren al mismo tiempo, puede ser aún más peligroso. Visita aquí para saber qué hacer en caso de un corte de luz.
Si eres deportista o trabajas al aire libre, piensa en cómo puedes modificar tu horario para evitar las horas más calurosas del día. Piensa en cómo te mantendrás hidratado y busca un lugar fresco para descansar. No olvides a tus amigos peludos y asegúrate de que tengan acceso a agua fresca y sombra.
Cuida de los demás
Una vez que estés preparado para el calor, comunícate con tus seres queridos y vecinos para ver si necesitan ayuda. Haz una lista de a quién vigilarás y ayúdalos a crear un plan para que sepan qué hacer. Anímalos a registrarse para recibir alertas de emergencia gratuitas de su gobierno local.
Por último, descarga la aplicación gratuita de Primeros Auxilios de la Cruz Roja para saber qué hacer si la ayuda de emergencia se retrasa y la aplicación gratuita de Emergencia para recibir alertas meteorológicas en tiempo real e información sobre seguridad contra el calor. El contenido está disponible en inglés y español con un selector de idiomas fácil de encontrar. Encuentre ambas aplicaciones en las tiendas de aplicaciones para teléfonos inteligentes buscando «Cruz Roja Americana» o visitando redcross.org/apps.
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Acerca de la Cruz Roja Americana
La Cruz Roja Americana alberga, alimenta y brinda consuelo a las víctimas de desastres; suministra aproximadamente el 40 % de la sangre del país; enseña habilidades que salvan vidas; distribuye ayuda humanitaria internacional; y apoya a veteranos, militares y sus familias. La Cruz Roja es una organización sin fines de lucro que depende de sus voluntarios y de la generosidad del público estadounidense para cumplir su misión. Para obtener más información, visite redcross.org o CruzRojaAmericana.org, o sígalos en redes sociales.
