Charlotte, NC.- Se ofrecen clases de fitness gratuitas en The Green en Prosperity Village, 5534 Docia Crossing Road, Charlotte, NC.
Pilates en el parque: muévete, conéctate, refréscate, patrocinado por Dewless Bloom.
Sábados, una vez al mes de marzo a noviembre de 2025 de 8 a 9 a. m. y es gratuito.
Próximas fechas
- 17 de mayo
- 21 de junio
- 19 de julio
- 16 de agosto
- 20 de septiembre
- 18 de octubre
- 15 de noviembre
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Acompáñenlos a Pilates en el Parque, una refrescante clase de mat al aire libre diseñada para conectarte con tu cuerpo y el hermoso entorno que te rodea. Celebrada solo durante los meses más cálidos, este evento nos reúne en un tranquilo parque para conectar con la naturaleza antes de sumergirnos en una sesión de Pilates enfocada en fortalecer la conexión mente-cuerpo.
Esta clase está abierta a todos los niveles de condición física y ofrece la oportunidad perfecta para nutrir tu cuerpo mientras disfrutas del aire fresco y la naturaleza. Después de la sesión, quédate para conversar tranquilamente y disfrutar de un pequeño picnic: una oportunidad para desconectar, conectar y construir comunidad.
Qué puede llevar
- Su tapete
- Ropa cómoda y una botella de agua.
- Su energía, curiosidad y un corazón abierto.
Ventajas de hacer pilates
- Practicar pilates ofrece múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Esta disciplina, que combina ejercicios de fuerza, flexibilidad y control postural, fortalece los músculos profundos, especialmente en la zona del core, lo que mejora significativamente la estabilidad y el equilibrio.
- A diferencia de otros entrenamientos más agresivos, el pilates es de bajo impacto, lo que lo convierte en una opción ideal para personas de todas las edades, incluso para quienes se están recuperando de lesiones.
- Además, al enfocarse en la respiración consciente y la precisión de los movimientos, ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar una mayor conexión mente-cuerpo.
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- Otro gran beneficio es la mejora en la postura: al fortalecer la musculatura que sostiene la columna vertebral, se corrigen desequilibrios y se previenen dolores crónicos.
- También incrementa la flexibilidad y la movilidad articular, lo cual se traduce en un cuerpo más ágil y menos propenso a lesiones.
- Quienes lo practican con regularidad suelen notar un aumento en su energía diaria, una mejor calidad del sueño y una mayor sensación de bienestar general.
- En definitiva, el pilates no solo moldea el cuerpo, sino que también promueve una vida más saludable, equilibrada y consciente.
