Charlotte, NC.- El horario de verano ya está por comenzar en Carolina del Norte y en la mayoría de los estados de Estados Unidos.
El domingo 12 de marzo a las 2 am los relojes se deben adelantar una hora para ajustarse al nuevo horario.
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Pero no te preocupes, no debes estar alerta en la madrugada para hacer el ajuste, la mayoría de relojes y dispositivos actualizan la hora de manera automática. Solo muy poco artefactos antiguos requerirán cambiar la hora de manera manual.
Comienza el horario de verano
El horario de verano inicia el segundo domingo de marzo, como establece la Ley de Política Energética de 2005, con la finalidad de ahorrar energía y aprovechar más la luz solar durante el día.
El nuevo horario regirá hasta el domingo 5 de noviembre cuando inicia el de invierno. La mayoría de los estados, incluido Carolina del Norte, deben adaptarse.
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Solo Arizona y Hawái no serán afectados debido a que se rigen por otras disposiciones locales. Tampoco deben cumplir Puerto Rico, Samoa Americana, Islas Marianas del Norte y las Islas Vírgenes de Estados Unidos.
La Academia Americana de Medicina del Sueño indica que las personas con fatiga pueden sentirse afectadas por el cambio de hora.
Ante esto, recomienda hacer una transición ligera. Lo ideal es que los adultos en esta condición procuren dormir al menos siete horas por noche al menos cinco días antes y después del cambio de horario. Ocho horas en el caso de los adolescentes.
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